Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
895 kcal
|
Tłusz: 25,47g | Białk: 50,44g | Węglo: 122,99g.
Śniadanie: Teh Hijau. Lunch: Sambal Goreng, Cumi Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Teh Hijau. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Kulit Melinjo, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nanas, Kering Tempe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), House Of Organix Black Chia Seeds, Lengkeng. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|