Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 68,23g | Węglo: 222,86g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Dancow Fortigro Vanilla, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Lunch: Mangga, Sawi Hijau, Nasi Putih, Tahu Susu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Cireng, Bakwan, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|