Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2011
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 44,57g | Białk: 82,61g | Węglo: 293,52g.
Śniadanie: Hersheys cookiies and creme, Sugar Free French Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds) , Mega Men Sport Vitapak. Lunch: Nonfat Plain Greek Yogurt, Complete Meals Chicken Parmigiana. Obiad: M-BF REDUCED FAT MAYONAISE, Cap'N Crunch's Peanut Butter Cereal, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Apples, Sliced Ham (Extra Lean) , Double Fiber Bread, Mustard. Przekąski/Inne: dessert delights strawberry shortcake, Vanilla Coke Zero. więcej...
|
|
3124 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|