Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2014
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 72,10g | Białk: 78,39g | Węglo: 340,03g.
Śniadanie: Mel, Peras, Iogurte Natural, Maçãs (sem Casca), Vigor Leite Meio Gordo, Nestlé Cereais Fitness, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Maçãs (sem Casca), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Compal Feijão Frade. Obiad: Abacate, Nozes de Nogueira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Iglo Douradinhos de Salmão Selvagem. Przekąski/Inne: Vigor Leite Meio Gordo, Compota (Todos os Sabores), Bimbo Mini Tostas Integrais, Azeite Extra-Virgem, Pão Branco, Compota (Todos os Sabores). więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|