Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 40,17g | Węglo: 122,43g.
Śniadanie: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Хлеб Черный, Рыбный Суп. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельная Запеканка с Фаршем. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Натуральный, Ананас, банан Мини, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|