Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 65,89g | Białk: 112,92g | Węglo: 133,79g.
Śniadanie: Мёд, Магнит Банан, Фуджи Яблоко , Овсяная Каша на Воде, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сметанин Молоко 2,5%, Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Беларусь Сыр Королевский, Кофе. Lunch: Салат Маринованная Курочка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Obiad: SPAR Пюре Гороховое, Куриные Грудки (Запеченые), Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Сало, Чай, Мёд. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irusik143522
|