|
Oops a little too much fun upping my calories in Maintenance mode :) but keeping up my workouts and will cut back a bit on my carbs this week. Should get back to my goal weight by the end of the month!
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 115,44g | Białk: 117,44g | Węglo: 140,96g.
Śniadanie: Western Family Coffee Whitener, Spinach, Butter, Egg, Mozzarella Cheese, Organika Enhanced Collagen. Lunch: Bananas, Vega Protein & Greens, Milk. Obiad: Chicken Thigh (Skin Eaten), Potato, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Butter, White Flour, White Table Wine, Beef Stock, Heavy Cream. Przekąski/Inne: Chocolate Cheesecake. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Maintenance is an entirely different skill set; you’ll figure it out and continue to do great 😊
15 lis 21 przez użytkownika: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|