Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2014
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 61,82g | Białk: 45,30g | Węglo: 154,58g.
Śniadanie: Чай, Красный Октябрь Красная Шапочка, Увелка Каша Пшенная, Сливочное Масло, У Палыча Кулич. Lunch: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез. Obiad: У Палыча Кулич, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Przekąski/Inne: Красный Октябрь Красная Шапочка, Банан. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|