Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 47,70g | Białk: 47,13g | Węglo: 194,72g.
Śniadanie: Jeruk, Kurma Palm Tunis Tunisia, Borges Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Mie Sedaap Ayam Bawang, Brokoli, Alfamart Telur Ayam Kampung, Kecambah, Sawi Hijau. Obiad: Hatari See Hong Puff, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal Grain. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pisang, Alfamart Kacang Koro Kupas. więcej...
|
|
1914 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|