Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 64,72g | Białk: 60,81g | Węglo: 175,96g.
Śniadanie: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Вареное Яйцо, Костный Бульон, Кофе с Молоком. Lunch: Травы Башкирии Сироп из Плодов Шиповника, Магнит Мандарины, Drive Энергетик, Борщ. Obiad: Шебекинские Спагетти Отварные, Охотно Колбаски для Жарки. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, домашний досуг - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|