Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 53,27g | Białk: 97,33g | Węglo: 103,73g.
Śniadanie: Source Naturals Псиллиум, Fit&Sweet Хлеб на Кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Финик. Lunch: Лаваш Армянский, Магнит Морковь по-Корейски, Каждый День Стейк Зубатки. Obiad: Брокколи на Пару, Now Foods Псиллиум, Салат Овощной, Каждый День Стейк Зубатки, Каждый День Стейк Зубатки. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Финик, Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|