Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1020 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 60,01g | Węglo: 90,45g.
Śniadanie: Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо, Беларусь Сыр Королевский, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Дикси Баранки Ванильные, Дикси Баранки Ванильные, Гречневый Суп. Obiad: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Гречневый Суп. więcej...
|
|
2450 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi irusik143522
|