Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
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56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1200 kcal
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Tłusz: 50,71g | Białk: 91,95g | Węglo: 98,54g.
Śniadanie: バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, 低脂肪牛乳, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: Bordeau chesnel a l'oie, そば粉クラッカー, 目玉焼き, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Obiad: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛のあばら肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 調理したキャベツ. Przekąski/Inne: ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, りんご（皮なし）, イオン かぼちゃとさつま芋のデザートサラダ. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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