Dziennik Joe Alec , 16 lis 21

Profil Joe Alec | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021

53,5 kg Do tej pory straciłeś: 16,1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 16 listopada 2021:

1495 kcal

Tłusz: 49,89g | Białk: 68,63g | Węglo: 168,61g. Śniadanie: Bananas, Myprotein The Whey, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Lunch: Publix Oatmeal Raisin Cookies, Thomas' Light English Muffin, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Wegmans McIntosh Apple. Obiad: Mushrooms , Great Value Sliced Sharp Cheddar Cheese, Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Spinach, Roma Tomatoes, L'oven Fresh Protein Bread. Przekąski/Inne: Red Table Wine, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. więcej...