Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 78,75g | Białk: 126,50g | Węglo: 56,50g.
Śniadanie: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Obiad: Wendy's 6 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Simply Dressed Caesar Dressing, Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|