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La succession des petits écarts. j'ai osé me peser aujourd'hui pour me forcer à voir la réalité réalité en face. j'ai de la chance je n'ai que très peu repris. ça doit être mon signal d'alarme. Le but c'est qu'à Noël je sois à 56-57 kg. 2kg en 1 mois c'est à mon sens raisonnable. mais je ne pousserai pas le bouchon pour atteindre l'objectif je respecte ma ligne de conduite mon alimentation et mes kcal. ya plus qu'à !
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58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1161 kcal
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Tłusz: 33,29g | Białk: 46,01g | Węglo: 170,42g.
Śniadanie: Clémentines, Activia Saveur Citron, Bonne Maman Confiture Cerises Noires, Pain de Mie. Obiad: Petits Pois Cuits (en Conserve), Le Gaulois Escalope de Dinde, Sauce Tomate, Wasa Léger , Clémentines. Przekąski/Inne: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat . więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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