Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 46,80g | Węglo: 142,11g.
Śniadanie: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Lunch: Kong Kee Egg Tofu, Royco Salted Egg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|