Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2014
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 59,33g | Białk: 83,47g | Węglo: 180,97g.
Śniadanie: Vitao DIET COOKIES INTEGRAIS MORANGO com COBERTURA de CHOCOLATE, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brasil Cacau Chocolate Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco. Obiad: Damasco Seco, Polenghi Creme de Ricota Light, Tomates, Alface Americana, Masterfoods Molho de Mostarda, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Light Integral sem Casca. Przekąski/Inne: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Hershey's Reese's, Alfajor, Wickbold Tickroc, Wafers de Chocolate, Aviação Doce de Leite Pastoso, Chá Verde. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Comer - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Banho - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 20 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|