Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
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46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1311 kcal
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Tłusz: 25,08g | Białk: 133,12g | Węglo: 147,02g.
Śniadanie: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, たくあん, リンゴ, セメント. Obiad: 大根, ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 塩こうじ, オリーブオイル, サツマイモ, ブロッコリ, 玉ねぎ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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