Dziennik Adisha_, 17 lis 21

Profil Adisha_ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021

87 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg. Wciąż do stracenia: 17 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 17 listopada 2021:

1098 kcal

Tłusz: 50,21g | Białk: 42,76g | Węglo: 119,99g. Lunch: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Obiad: Nasi Goreng, Tahu Gejrot. Przekąski/Inne: Cimory Squeeze Peach. więcej...

2515 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,8 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Adisha_

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Adisha_, 17 lis 21

Skomentuj

Historia Wagi Adisha_