Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 97,79g | Białk: 64,13g | Węglo: 218,79g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bubuk Cabai, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu, Cilok, Bimoli Minyak Goreng, Kikil. Obiad: Telur Rebus, Bamboe Bumbu Ayam Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Indomaret Pang Pang, Donat Dilapisi Coklat, Telur Gabus Keju, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Paroti Bagelen, Monde Butter Cookies, Keripik Singkong, Mangga, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|