Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 42,77g | Białk: 48,37g | Węglo: 148,60g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Холодный Кофе со Сливками, Вареное Яйцо, Пикник Пикник Грецкий Орех. Obiad: Плов с Грибами. Przekąski/Inne: Краснобор Голень Индейки. więcej...
|
|
1943 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 5 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|