Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 38,60g | Białk: 136,55g | Węglo: 127,80g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Tangerinas, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Flete Gyros de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|