Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Joe Alec
Dziennik
17 lis 21
Dziennik Joe Alec , 17 lis 21
Profil Joe Alec
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2021
53,2 kg
Do tej pory straciłeś:
16,4 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 17 listopada 2021:
1454 kcal
Tłusz: 39,15g | Białk: 69,73g | Węglo: 206,84g.
Śniadanie:
Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Apples , Myprotein The Whey, Bananas.
Lunch:
Chick-fil-A Chocolate Chunk Cookie, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count).
Obiad:
Publix Four Berry Yogurt Parfait.
Przekąski/Inne:
International Delight French Vanilla Coffee Creamer.
więcej...
784 kcal
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 40 minut, Samsung Health - 23 godziny.
więcej...
Traci 2,5 kg na tydzień
22 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Nice drop 🙌🏽
17 lis 21 przez użytkownika:
Daughter of the_King
Kinda maintaining around 117.2-118 lately so I'm not counting a drop unless it's below 117.2 😭
17 lis 21 przez użytkownika:
Joe Alec
You're doing so well, keep going👍🏾
17 lis 21 przez użytkownika:
Daughter of the_King
Thank you!!
17 lis 21 przez użytkownika:
Joe Alec
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Joe Alec
Zobacz Pełną Historię