Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 72,27g | Białk: 43,80g | Węglo: 184,99g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Migros Ezine Peyniri. Obiad: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Patates, Havuç, Yoğurtlu Makarna. Przekąski/Inne: Nescafe 2'Si 1 Arada, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Leblebi, Orman Kebabı, Patlıcan Musakka, Beyaz Ekmek, Ekşili Köfte, Kuru Fasulye. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|