Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 59,50g | Białk: 119,98g | Węglo: 171,07g.
Śniadanie: Persimmon, Pat The Baker Hi-Fibre Bran Z, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Z Cottage Cheese Naturalny, Z Avocado, Red Tomatoes. Lunch: Irish Yogurts Whole Milk Natural Live Yogurt Z, Tesco Z Radish, Aldi Baby Leaf Salad, Cucumber, Grapes, Granny Smith Apples, Aldi Z Irish Lught Milk 1%(Clonbawn), Tesco Tuna Steak. Obiad: Granny Smith Apples, Grapefruit (Pink and Red) , Sweet Red Peppers , Dunnes Beetroot & Poppy Seed Crackers Z, Lidl Sesame Wholegrain Rye Crispbread, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Aldi Baby Leaf Salad, Kefir Naturalny(MILKO), Tesco Tuna Steak. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|