Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 55,19g | Białk: 141,72g | Węglo: 193,29g.
Śniadanie: Selecta Avena Instantánea, Colun Yogurt Light sin Lactosa Frutilla, Lider Pan Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Arroz Blanco (Grano Largo). Obiad: Loncoleche Queso Mantecoso, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Lider Pan Integral, Surlat Yogurt Griego Proteina, Colun Leche Descremada. Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Extra Proteína, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TavoNito_23
|