Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 64,00g | Białk: 64,33g | Węglo: 91,65g.
Śniadanie: Рис Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Obiad: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Ближние Горки Котлеты Домашние, Увелка Гречка Вареная. Przekąski/Inne: Ичалки Пармезан, Ашан Филе Сельди, Коркунов Конфета, Сахар, Ашан Мини-Багет Ржаной. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 8 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 38 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|