Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
353 kcal
|
Tłusz: 14,41g | Białk: 29,29g | Węglo: 28,61g.
Śniadanie: Яблоки (без Кожи), Творог 5%. Lunch: Брокколи, Винегрет, Грудка Индейки. Obiad: Увелка Гречка Вареная. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 4 godziny, Siłownia (Fitness) - 49 minut, Nauka - 6 godziny, Prysznic - 40 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|