Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 89,82g | Białk: 121,22g | Węglo: 239,52g.
Śniadanie: Danke Сыр Тильзитер 45%, Глобус Булочка Чемпион, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Глобус Булочка Чемпион, Магнит Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Obiad: Омлет с Молоком, Мария Печенье, Печень Куриная в Сметане, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|