Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
880 kcal
|
Tłusz: 19,78g | Białk: 57,17g | Węglo: 124,32g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Jagung Rebus, Sosis Ayam. Obiad: Sambal Goreng, Ikan Layang, Daun Singkong, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Jus Apel, Perkedel Jagung. więcej...
|
|
2439 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|