Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2011
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3199 kcal
|
Tłusz: 153,87g | Białk: 147,96g | Węglo: 321,17g.
Śniadanie: HOT ITALIAN SAUSAGE ROLL, Scrambled Egg, Short Grain Brown Rice (Lundberg). Lunch: pepperoni pizza, costco. Obiad: sour cream, guacamole, Black Beans, ground turkey, Short Grain Brown Rice, Short Grain Brown Rice, que bueno, tortilla chips. Przekąski/Inne: v8, Natural String Cheese Part Skim. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Siedzenie - 11 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|