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Estou impressionado, perdendo peso rápido. Huhuhu o bonde t sem freio.
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99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2490 kcal
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Tłusz: 107,79g | Białk: 181,34g | Węglo: 212,47g.
Śniadanie: Camponesa Leite em Pó Integral, Max Titanium Top Whey 3W, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cará Cará Cozido, Cenouras. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sardinhas em Óleo (Enlatado), In Natura Tomate, Cará Cará Cozido. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada, Cará Cará Cozido. Przekąski/Inne: Laranja Pêra, Açúcar Mascavo, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Coco. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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