Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2756 kcal
|
Tłusz: 78,76g | Białk: 87,58g | Węglo: 239,69g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lunch: Lion Brothers Casein. Obiad: Самарский Бкк Пирожное Заварное, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Сэн Сой Соевый Соус, Miller Пиво, Вино Сухое, Мистраль Рис Янтарь, Семга, Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Зеленый Лук, Помидоры, Galleti Бальзамический Крем, Огурец (с Кожурой), Хохланд Фетакса в Рассоле. Przekąski/Inne: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|