Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3463 kcal
|
Tłusz: 146,52g | Białk: 89,40g | Węglo: 407,89g.
Śniadanie: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods. Lunch: Orange, Water, Pan Ducale Crostini Rustic Style Crackers. Obiad: Woolwich Dairy Soft Fresh Goat Cheese, Sensations Mushroom Thin Crust Brick Oven Pizza , Red Table Wine , Olive Oil . Przekąski/Inne: Kawartha Dairy Vanilla Ice Cream, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut Bar, Sweets from The Earth Double Chocolate Cookies. więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Apple Health - 21 godziny i 56 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|