Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 49,02g | Białk: 69,20g | Węglo: 66,09g.
Lunch: Банан, Шармэль Зефир Яблочный, Зеленый Чай, Щи Кислые. Obiad: Чай, Картошка вареная, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Лещ Горячего Копчения, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 12 minut, Seks - 40 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Prasowanie - 15 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, вакуум - 11 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|