Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
741 kcal
|
Tłusz: 23,64g | Białk: 44,28g | Węglo: 93,41g.
Śniadanie: Лента Лещ Горячего Копчения , Eco Botanica Зефир, Магнит Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Зеленый Чай, Гречка с овощами, Лето Петрушка Свежая, Помидор Запеченный, Приготовленная Морковь, Горбуша. Obiad: Добрая Буренка Сметана 20%, Чай, Лента Вобла Вяленая, Щи Кислые. Przekąski/Inne: Груша, MacCoffee Капучино Di Torino. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Joga - 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|