Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 43,00g | Białk: 112,98g | Węglo: 100,65g.
Śniadanie: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыр Домашний, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная. Obiad: Ичалки Пармезан, Магнит Минтай Отварной, Мартини Мартини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Магнит Хурма, Ашан Мини-Багет Ржаной, Сахар. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 52 minut, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|