Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 38,97g | Węglo: 165,09g.
Śniadanie: Нутелла Шоколадная Паста, Солнцепек Панкейки, Жареное Яйцо. Lunch: Токио Ролл Камикадзе. Przekąski/Inne: Happy Corn Попкорн Фруктовый Микс. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|