Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1904 kcal
|
Tłusz: 70,38g | Białk: 95,34g | Węglo: 215,51g.
Śniadanie: Lidl Thé Vert Menthe, Miel, Les Croisés Beurre Léger 40%, Harry's 100% Mie Complet. Lunch: Coeur de Lion Coulommiers, Harry's 100% Mie Complet, Amora Moutarde Fine et Forte, Actifry Frites, Filet Mignon de Porc. Obiad: Clémentines, Fromage de Chèvre (Mou), Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Auchan Pommes Noisettes, le Gaulois Beignets de Poulet. Przekąski/Inne: Auchan Beurre Doux, Vahiné Amande en Poudre, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Sucre, Oeuf. więcej...
|
|
3312 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|