Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 73,30g | Białk: 109,95g | Węglo: 145,92g.
Śniadanie: Tee, Grüne Oliven, Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Salakis Feta Light, Vollkornsemmel. Lunch: Foodspring Vegan Protein Shake Cookies & Cream, Mandeln. Obiad: Gemischter Salat mit Dressing, Türkisches Fladenbrot, Gazi Ayran, 7Gün Ayran, Reis (Gekocht), Köfte, Willms Lammkeulenscheibe Mariniert , Mekkafood Adana Kebap. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|