Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 25 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 85,56g | Węglo: 66,36g.
Śniadanie: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. Lunch: Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Przekąski/Inne: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|