Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4291 kcal
|
Tłusz: 165,83g | Białk: 184,70g | Węglo: 501,75g.
Śniadanie: Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Perdigão Presunto, Três Marias Queijo Mussarela, PÃO da DONA MARGARIDA, Yoki Amendoim. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Dori Amendoim Crocante Pimenta Vermelha, Pão Francês, Sodiê Beijinho , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farofa, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Przekąski/Inne: Três Marias Queijo Mussarela, Tauste Pão Francês Integral, Perdigão Presunto, Gran Mestri Parmesão Peça , Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Nanica. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|