Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2021
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2137 kcal
|
Tłusz: 42,34g | Białk: 135,04g | Węglo: 316,65g.
Śniadanie: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Pao de beijo, Sunwarrior Proteína de Arroz, Foco Alternativo Proteína Isolada de Ervilha. Lunch: Shimeji, Carioca Feijão Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Obiad: Brócolis Cozido, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Predilecta Goiabada, Pao integral, Tofu Duro. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crischeetah
|