|
Seminggu ini agak kacau makannya...makan apa ajha yang di mau..meski masih Defkal...minum air putih juga kurang banget...
Akhirnya.....tubuh cukup pintar utk memilih milih...naiklah BB...yuk semangat makan sehat lagi...
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 75,79g | Białk: 66,23g | Węglo: 189,63g.
Śniadanie: Telur Rebus, Pepaya, Pisang. Lunch: Minyak Kelapa, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu, Sawi Hijau. Obiad: Mangga, Pisang, Pepaya, Tempe Goreng, Bakpia. Przekąski/Inne: Mangga, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|