Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2014
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 48,91g | Białk: 102,14g | Węglo: 168,18g.
Śniadanie: Chiquita Banana, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Orange Juice, Coffee, Nonfat Plain Yogurt. Lunch: Spinach, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Obiad: 2% Fat Milk, Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Bread crumbs, Mayo, Parm, Chicken. Przekąski/Inne: Schneider's Hot Rod, Light Beer. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|