Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 49,01g | Białk: 60,54g | Węglo: 131,43g.
Śniadanie: Бананы, Горбуша, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок. Lunch: Швейцарский Мангольд, Добрая Буренка Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка с овощами. Obiad: Лето Петрушка Свежая, Чай, Магнит Лук Репчатый , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Пюре из цветной капусты. Przekąski/Inne: Добрая Буренка Сметана 20%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Арбуз-Дыня. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 5 minut, Odkurzanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 3 godziny, Seks - 1 godzina, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Joga - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|