Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 47,08g | Białk: 64,11g | Węglo: 162,92g.
Śniadanie: Магнит Банан, Пестравка Творог 9%, Coffee Like Сырники Домашние, Кофе с Сахаром, Овсяноблин Мой, Магнит Гранат. Lunch: Чай с Сахаром, Квашеная Капуста, Макфа Макароны Отварные, Бефстроганов, Лента Сосиска в Тесте. Obiad: Борщ с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые. Przekąski/Inne: Лента Яблоко, Коркунов Конфеты с Орехом, Гост Пломбир, Магнит Хурма. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|