Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
329 kcal
|
Tłusz: 4,14g | Białk: 39,15g | Węglo: 33,44g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Kingsbury Pan Perfecto, Sabu Carne Vegetal de Soya. Obiad: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 2 godziny i 5 minut, Brzuszki - 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Przysiady - 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|