Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1798 kcal
|
Tłusz: 78,78g | Białk: 85,62g | Węglo: 196,01g.
Śniadanie: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Lunch: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng. Obiad: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Jahe, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Selamat Black Vanilla Sandwich Wafer, Aice Es Krim Susu Telur, Mayora Zuperr Keju Choco, Mayora Zuperr Keju Choco. więcej...
|
|
1541 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|